ichifuji water 100년전에 자연의 힘으로 만들어진 바나듐 빙하수

물의효능

물은 장의 해독 작용뿐 아니라 체온 조절, 혈액순환, 영양소 운반 등 중요한 대사과정에 쓰입니다.
만약 몸 속 수분이 부족한 상태가 지속되면 혈액의 농도가 높아져 쉽게 피로해지고 무력해지며
두통, 변비, 비만 등의 증세가 생깁니다.

또한, 히스타민 과다분비를 일으켜 아토피, 천식, 비염 등의 알레르기성 질환을 유발할 수 있습니다.
특히 건조한 계절에는 감기에 걸리기 쉽고, 피부도 탄력이 떨어지며, 춘곤증으로 인해 피로감을
느끼므로 물 한잔이 어떤 음식보다 보약이 될 수 있습니다.

물의 5가지 효능

  • 해독작용  

    해독작용

    물은 체내에서 유해산소를 제거하며, 미세먼지 등
    독소를 체내 밖으로 배출해줍니다. 충분한 수분 섭취는
    변비를 예방하며, 장을 활발하게 움직이게 해 독소 배출을 용이하게 합니다.

  • 다이어트 효과

    물은 0kcal이면서도 식간에 먹으면 포만감을 주어
    식욕억제의 효과가 있습니다.
    또한, 신진대사를 도와 섭취된 칼로리를 소모시키는데 도움을 주어 체지방을 줄여주며, 콜레스테롤 수치에도 영향을 줍니다.

    다이어트 효과  
  • 혈액순환  

    혈액순환

    혈액 중 수분이 차지하는 비율이 높아서 수분이 부족하면,
    혈액의 농도가 진해져 순환이 어려워집니다.
    따라서 물을 잘 보충해주면 혈액과 조직액의 순환이
    원활 하게 되며, 피로 회복, 생리통 완화 등에 도움이 됩니다.

  • 항노화

    나이가 들수록 인체에 수분이 차지하는 비율은 점점
    줄어들어 갓 태어난 아기는 90%, 성인은 70%, 노인은 50% 에 그친다. 수분이 모자라면 피부 노화가 빠르게진행되며, 충분한 수분 보충은 세포의 노화 방지에 도움이 됩니다.

    항노화  
  • 숙면도움  

    숙면도움

    잠자기 전에 마시는 반 잔의 물은 숙면을 돕는다.
    잠을 자는 동안 인체는 대사과정을 통해 수분을 소비하게
    되는 데 갈증을 느끼면 숙면을 방해한다. 하지만 잠들기
    직전에 마시거나 너무 많은 양의 물을 마시면 좋지 않습니다.

많이 마시면 ‘과유불급’인 물,
건강하게 마시는 법

건강하게 마시는 법  

세계보건기구(who)가 제시한 물의 하루 섭취 권장량은 200㎖ 8잔 정도인 1.5~2l이다. 물은 먹는 양보다 먹는 방법이 중요합니다. 물을 너무 많이
마시면 혈액 속 나트륨 농도가 낮아지는 저나륨혈증이 발생해 두통, 구역질, 현기증, 근육 경련 등이 일어날 수 있기 때문입니다.

특히 심부전, 간경화, 부신 기능저하증 등을 앓고 있는 경우 물의 과다 섭취를 주의해야 합니다.물을 건강하게 마시는 법은 차갑지 않은 물을 식간에
20~30분 간격으로 나누어 마시는 것입니다.
전문가들은 “아침 공복, 자기 전 물 한 잔 마시기 / 식사 2시간 후 물 한 잔 마시기 / 식사 30분 전 물 한 잔 마시기” 등 '3.2.1 물 건강법'을 제기합니다.